Uit allerlei onderzoeken is gebleken, dat je een positievere kijk kunt ontwikkelen. Optimistisch zijn, vraagt de wil om voor elke probleem een oplossing te zoeken, om de voordelen en mogelijkheden te ontdekken in elke situatie die je tegenkomt in je leven.
Vier tips voor meer optimisme:
- Word je bewust van je negatieve denkpatronen en daag ze uit. Probeer je pessimistische gedachten om te zetten naar optimistische. Bijvoorbeeld: Ik kan dit niet – Natuurlijk kan ik dit!
- Leef meer in het nu. Laat het verleden los en maak je geen zorgen over de toekomst. Oefen om meer in het hier en nu te leven. Je weet niet wat morgen je zal brengen.
- Accepteer mislukkingen. Fouten maken is heel normaal, iets hoeft niet meteen de eerste keer goed te gaan. Waarom lijkt optimisten altijd alles te lukken? Dit komt omdat ze niet opgeven. Ze gaan net zolang door totdat het wél lukt en fouten maken hoort daarbij.
- Zoek naar alternatieve verklaringen voor wat er uitziet als een slechte gebeurtenis.
Reactie plaatsen
Reacties