06-53 98 63 58
Mijn manier van werken:
het 4V-Stappenplan™, De Cirkel van Levensgeluk™ & Positief Vitaal™
Verandering hoort bij het leven. Soms is het een bewuste keuze, soms gebeurt het onverwacht. In mijn praktijk bied ik ruimte om te vertragen, te begrijpen en opnieuw richting te vinden.
Als levenslooppsycholoog en psychosociaal therapeut werk ik persoonlijk, positief en praktisch. Mijn begeleiding is gebaseerd op de positieve psychologie en richt zich op groei, veerkracht en zingeving. Samen ontdekken we wat helpt om met meer rust, inzicht en vertrouwen verder te gaan in werk, gezondheid en leven.
Jouw welzijn staat centraal
Iedereen kent momenten waarop het even niet vanzelf gaat. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar weet nog niet goed hoe. In mijn praktijk draait het om jouw welzijn en veerkracht. Ik luister, stel vragen en reik handvatten aan die bij jou passen.
Met meer dan tien jaar ervaring begeleid ik mensen die hun balans, richting of energie willen versterken.
Hoe ik werk
Iedereen bewandelt zijn eigen pad. Soms loop je vast, soms zoek je richting of rust.
Ik begeleid mensen die midden in verandering staan: in werk, gezondheid of leven.
Dat doe ik met maatwerk en een blended aanpak: persoonlijke gesprekken, online begeleiding, reflectie-opdrachten en oefeningen uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT, en oplossingsgerichte coaching.
Mijn drie eigen modellen vormen het hart van mijn manier van werken: het 4V-Stappenplan™, de Cirkel van Levensgeluk™ en Positief Vitaal™. Maar voor mij geldt altijd, het zijn middelen en geen doelen op zich. Ze kunnen richting geven, houvast en inzicht.
Ik nodig je uit om te ontdekken hoe coaching en psychosociale therapie je verder kunnen helpen. Laten we samen kijken naar jouw mogelijkheden en werken aan een gelukkiger en meer vervuld positief leven.
Wil je weten wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen? Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek.
Het 4V-Stappenplan™
In het leven kun je niet altijd bepalen wat er gebeurt, maar wel hoe je ermee omgaat.
Daar draait het 4V-Stappenplan™ om vier stappen die je helpen om ruimte te maken, inzicht te krijgen en weer vertrouwen te vinden.
- Je begint met Vertragen: even stilstaan bij wat er is, zonder oordeel.
- Vervolgens Verkrijg je inzicht in jezelf en in wat je nodig hebt.
- Dan Verken je wat past bij wie jij bent, door te oefenen en kleine stappen te zetten.
- En tot slot groei je in Vertrouwen in jezelf, in het leven, in je veerkracht.
Deze vier stappen vormen de rode draad in mijn werk.
Ze brengen rust en overzicht, juist wanneer het leven even anders loopt dan je dacht.
De Cirkel van Levensgeluk™
Inzicht in balans en betekenis
De Cirkel van Levensgeluk™ maakt zichtbaar hoe verschillende levensgebieden elkaar beïnvloeden.
Het model bestaat uit vier domeinen:
-
Levensfase: waar sta je nu, welke thema’s spelen een rol?
-
Levenskracht: hoe is het met energie en veerkracht? Wat geeft kracht, wat vraagt aandacht?
-
Levensstijl: hoe zorg je voor jezelf en verdeel je tijd en energie?
-
Levensdoelen: wat geeft richting en betekenis aan het leven?
Door met deze domeinen te werken ontstaat overzicht. Het wordt duidelijk wat goed gaat en waar ruimte is voor verandering.
De Cirkel helpt bij het maken van keuzes die passen bij de persoon die iemand nu is.
Positief Vitaal™
De derde pijler van mijn manier van werken is Positief Vitaal™.
Het gaat niet alleen over gezond leven, maar over leven met betekenis.
De vier pijlers van Positief Vitaal™ zijn: zelfcompassie, zingeving, zelfzorg en zelfvertrouwen.
Ze helpen je om met meer mildheid, energie en vertrouwen in het leven te staan.
Zo ontstaat duurzame vitaliteit niet omdat je alles onder controle hebt, maar omdat je beter weet hoe je jezelf kunt ondersteunen.
