06-53 98 63 58
Mijn manier van werken:
het 4V-Kompas™, De Cirkel van Levensgeluk™ & Positief Vitaal™
Als levenslooppsycholoog en psychosociaal therapeut bied ik persoonlijke begeleiding bij verandering, stress en levensvragen.
Mijn aanpak is persoonlijk, positief, praktisch en gebaseerd op positieve psychologie.
Samen ontdekken we wat jou helpt om met meer rust, inzicht en vertrouwen verder te gaan: in je werk, je gezondheid en je leven.
Jouw welzijn staat centraal
Als levenslooppsycholoog en coach werk ik op een persoonlijke en betrokken manier. Met meer dan tien jaar ervaring begeleid ik mensen die hun balans, richting of veerkracht willen versterken.
Hoe ik werk
Iedereen bewandelt zijn eigen pad. Soms loop je vast, soms zoek je richting of rust.
Ik begeleid mensen die midden in verandering staan: in werk, gezondheid of leven.
Dat doe ik met maatwerk en een blended aanpak: persoonlijke gesprekken, online begeleiding, reflectie-opdrachten en oefeningen uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT, en oplossingsgerichte coaching.
Mijn drie eigen modellen vormen het hart van mijn manier van werken: het 4V-Kompas™, de Cirkel van Levensgeluk™ en Positief Vitaal™. Maar voor mij geldt altijd, het zijn middelen en geen doelen op zich. Ze kunnen richting geven, houvast en inzicht.
Ik nodig je uit om te ontdekken hoe coaching en psychosociale therapie je verder kunnen helpen. Laten we samen kijken naar jouw mogelijkheden en werken aan een gelukkiger en meer vervuld positief leven.
Wil je weten wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen? Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek.
Het 4V-Kompas™: richting in verandering
Verandering hoort bij het leven, maar het kan ook spanning geven.
Het 4V-Kompas™ helpt je om niet te blijven vechten tegen wat er is, maar stap voor stap weer richting te vinden.
De vier fasen volgen een natuurlijke beweging:
- Vertragen: even stil staan bij wat er is, zonder oordeel.
- We beginnen bij bewustwording. Wat gebeurt er nu eigenlijk? Wat voel je, wat denk je, wat vraagt aandacht?
Dat geeft ruimte en vaak al verlichting.
- We beginnen bij bewustwording. Wat gebeurt er nu eigenlijk? Wat voel je, wat denk je, wat vraagt aandacht?
- Verkrijgen: inzicht krijgen in jezelf, je patronen en behoeften.
- Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
Dat kan gaan over overtuigingen, relaties, werk, gezondheid of zingeving.
- Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
- Verkennen: kleine stappen zetten, oefenen, ervaren wat werkt.
- Je ontdekt wat past bij wie jij bent, niet bij wie je denkt te moeten zijn.
Geen grootse plannen, maar kleine, haalbare stappen.
- Je ontdekt wat past bij wie jij bent, niet bij wie je denkt te moeten zijn.
- Vertrouwen: groeien in vertrouwen dat jij het kunt.
- Je merkt dat verandering mogelijk is — niet omdat het makkelijk is, maar omdat je jezelf beter leert kennen en begeleiden.
Het 4V-Kompas™ vormt de rode draad in alles wat ik doe: het brengt rust, overzicht en richting, zelfs als het leven anders loopt dan gepland.
De Cirkel van Levensgeluk™ : inzicht in balans
Geluk is geen constante staat van tevredenheid.
Het is de kunst om te bewegen tussen de verschillende kanten van het leven.
De Cirkel van Levensgeluk™ geeft inzicht in vier domeinen die samen jouw welzijn beïnvloeden:
-
Levensfase: waar sta je in je leven? Welke thema’s spelen nu een rol?
-
Levenskracht: hoe zit het met je fysieke en mentale energie? Wat geeft kracht, wat kost kracht?
-
Levensstijl: hoe leef je dagelijks? Hoe zorg je voor jezelf, hoe verdeel je je tijd en aandacht?
-
Levensdoelen: wat vind je belangrijk, waar wil je naartoe, wat geeft betekenis?
Door met deze vier gebieden te werken, ontstaat overzicht.
Je ziet waar je in balans bent en waar iets verschuift.
De Cirkel helpt om keuzes te maken die passen bij wie je nu bent — niet wie je ooit was of dacht te moeten zijn.
Binnenkort verschijnt ook de visuele Cirkel op mijn website, met uitleg en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan.
Positief Vitaal™: leven met energie en vertrouwen
Leven vanuit veerkracht vraagt om meer dan alleen goed voor jezelf zorgen.
Het vraagt om verbinding met wie jij bent, wat je belangrijk vindt en hoe je omgaat met wat het leven van je vraagt.
Positief Vitaal™ brengt dat samen in vier pijlers:
-
Zelfcompassie: vriendelijk zijn voor jezelf, ook als het tegenzit.
-
Dat geeft ruimte om te herstellen, in plaats van te blijven vechten.
-
-
Zingeving: weten waarom je doet wat je doet.
-
Dat geeft richting en motivatie.
-
-
Zelfzorg: aandacht hebben voor wat jij nodig hebt om in balans te blijven.
-
Niet alleen fysiek, ook mentaal en emotioneel.
-
-
Zelfvertrouwen: geloven dat jij het kunt, stap voor stap.
-
Niet door perfectionisme, maar door oefening en bewustwording.
-
Positief Vitaal™ vormt het fundament voor duurzame groei en vitaliteit , zowel in je werk als in je leven.
Samenhang en resultaat
De drie modellen versterken elkaar:
-
Het 4V-Kompas™ helpt je richting te vinden.
-
De Cirkel van Levensgeluk™ geeft overzicht.
-
Positief Vitaal™ zorgt voor energie en veerkracht.
Samen vormen ze een praktisch en positief kompas voor groei, herstel en zingeving.
Of het nu gaat om werk, gezondheid, relaties of persoonlijke ontwikkeling, we bouwen aan inzicht, rust en perspectief vooruit.
Wil je ontdekken wat dit voor jou kan betekenen?
Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat bij jou past, op dit moment in jouw leven.
