06-53 98 63 58


Welkom op mijn Positieve Psychologie Platform


Dit is de plek op mijn website waar ik allerlei zaken op het gebied van positieve psychologie en positieve gezondheid deel. Je vindt hier informatie, tips en allerlei oefeningen verdeeld over de volgende rubrieken: positieve psychologie, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit, omgaan met een chronische ziekte en op een positieve manier ouder worden.

En voor diegenen die mijn Positieve Psychologie Post missen die komt in 2023 in een andere vorm terug.

Veel leesplezier en een positieve groet,

Esther


UITGELICHT:

Positief omgaan met stress in vier stappen!

Stress is een veelvoorkomend fenomeen in ons dagelijks leven. Het kan ons leven soms behoorlijk beïnvloeden en ons uit balans brengen. En stress hoeft niet altijd negatief te zijn. Positief omgaan met stress kan ons helpen om veerkrachtiger te worden en onze persoonlijke groei te bevorderen. In dit blog wil ik je laten zien hoe je op een positieve manier met stress kunt omgaan door middel van het stappenplan "vertragen, verkrijgen, verkennen en vertrouwen".

Lees mijn nieuwste blog: positief omgaan met stress! Succes!


Oefeningen om je veerkracht te vergroten

Deze oefening richt zich op je eerdere ervaringen met veerkracht. Begin met na te denken over een tijd in je leven die bijzonder uitdagend of veeleisend was, vooral een tijd die emotioneel uitputtend of emotioneel moeilijk was. Bedenk hoe je met die situatie omging en uiteindelijk hier doorheen kwam.

Lees meer »

5 tips om je veerkracht te vergroten

Als je je nu in deze bizarre tijd angstig of bezorgd voelt, ben je niet de enige. Ik heb een aantal praktische dingen beschreven die je wellicht kunnen helpen in deze tijd. Tegenslag is onvermijdelijk. Het leven gaat echt met vallen en opstaan. Wat er ook zorgt voor die tegenslag: de vraag is, lukt het je dan om weer op te staan.

Lees meer »

Winterblues en dan? 5 tips!

Bij de winterblues (ook wel winterdip genoemd) of een winterdepressie bepaalt de ernst van de depressieve klachten het verschil. Als je last hebt van winterblues is het leven minder zonnig dan in de lente en de zomer, maar je functioneert nog wel. Bij mensen met een winterdepressie kunnen de klachten dusdanig zijn dat het hen belemmert in het dagelijks functioneren.

Lees meer »

9 tips voor het behalen van jouw doelen in 2024!

Hoe kijk jij terug op 2023?  Ik hoop dat je met positieve emoties terug kunt kijken. Dat je je dankbaar voelt, dat je veel plezier hebt gehad en dat je ook met een trots gevoel het jaar kunt afsluiten voor de dingen die je gedaan en bereikt hebt. Dat je vol vertrouwen, hoop en liefde het nieuwe jaar in kunt stappen.

Lees meer »

Positief omgaan met stress in vier stappen!

Stress is een veelvoorkomend fenomeen in ons dagelijks leven. Het kan ons leven soms behoorlijk beïnvloeden en ons uit balans brengen. En stress hoeft niet altijd negatief te zijn. Positief omgaan met stress kan ons helpen om veerkrachtiger te worden en onze persoonlijke groei te bevorderen. In dit blog wil ik je laten zien hoe je op een positieve manier met stress kunt omgaan door middel van het stappenplan "vertragen, verkrijgen, verkennen en vertrouwen".

Lees meer »

Positieve emoties: jouw sleutel tot levensgeluk

Deze keer wil ik het graag met je hebben over iets wat ons allemaal aangaat: emoties. Niet zomaar emoties, maar die emoties die je dag kunnen opfleuren – de positieve emoties. Wat zijn ze, hoe verschillen ze van die minder fijne emoties, en belangrijker nog, hoe kunnen ze je helpen om meer levensgeluk te ervaren?

Lees meer »

Krijg hulp wanneer je het nodig hebt. Vraag geheel vrijblijvend een gratis 30 minuten consult aan bij psychologie- en coachpraktijk Esther Oosterling.

KRIJG HULP WANNEER JIJ HET NODIG HEBT

Locatie

Spakenburgkade 55

3826 CN Amersfoort